Home

De beste meditatietools

 

Meditatie is een zeer oude praktijk die meer dan 5000 jaar geleden in Noord-India is ontstaan. Met zijn steeds groter wordend succes verspreidde het zich naar Azië en vervolgens naar Europa. In september 2019 zei de wereldberoemde neuroloog Odile Jacob: "Meditatie is goed voor de hersenen". Deze ontspannende beoefening biedt vele deugden, waaronder de ontwikkeling van zelfvertrouwen. In de loop van de tijd zijn er verschillende hulpmiddelen voor meditatieondersteuning ontwikkeld, zoals de Klankschalen meditatie, die je tot ontwaken en zelfbeheersing leiden. Ontdek in dit artikel hoe wordt ik ontspannen met behulp van de beste hulpmiddelen voor meditatieondersteuning.

Koop een meditatie klankschaal

De meditatie klankschaal ook wel de Tibetaanse kom genoemd is een metalen houder uit Tibet. Het wordt gebruikt met een houten stok, een hamer genaamd. Door een meditatie klankschaal te kopen, kun je niet alleen profiteren van de zang van het instrument, maar ook je trillingssnelheid verhogen. Bovendien is de rotatie van de stok om de kom een ​​echte spanningsverlichter.

Kies voor een meditatie-app

Idealiter wordt meditatie gedaan in een groep onder begeleiding van een leraar. Wil je echter autodidactisch meditatieoefeningen doen, dan ligt de oplossing in de mobiele applicaties. Of je nu een beginner bent of een expert, meditatietoepassingen met verschillende programma's zijn binnen handbereik. Een meditatie-app is een geschikt hulpmiddel, zowel op kantoor als thuis. Dit zal handig zijn om afscheid te nemen van al je stressvolle periodes die gevolgen hebben voor onze stemming en ons dagelijks welzijn.

 Luister naar ontspannende melodieën

 Klinische studies tonen aan dat ontspannende melodieën stress en angst verminderen, terwijl zachte, kalme muziek je lichaam tot volheid begeleidt. Als je niet genoeg tijd hebt om te mediteren, gebruik dan ontspannende melodieën voor uitzonderlijke momenten van aandacht. Weg van alles dankzij muziek therapie. Je wilt weten hoe een muziektherapie-sessie eruitziet. Het is echter erg ingewikkeld om te antwoorden, wetende dat het gebied van muziektherapie erg breed is. Weet gewoon dat er geen algemene muziektherapie-sessie is.

Waarom een DJ boeken een leuk idee is

Wat voor feest of event je ook wilt organiseren, een DJ boeken is altijd een leuk idee. Mensen denken bij een DJ vaak meteen aan hele harde en drukke muziek, maar dat hangt heel erg af van wie je inhuurt en welke stijl je diegene wilt laten draaien. Je kunt namelijk ook gerust een DJ boeken die rustige jazz nummers draait, of er simpelweg voor kiezen om het volume niet zo hard te zetten. Een DJ is er dus heus niet alleen voor drukke feesten waar gedanst wordt, maar ook voor wat meer intieme events waar je een iets anders sfeer wilt creëren. Er zijn immers ontzettend veel DJ’s, en ieder heeft zijn of haar eigen stijl. Het is misschien wat langer zoeken om een DJ te boeken die ook klassieke muziek kan draaien, maar dat wil niet zeggen dat zo iemand niet bestaat.

Een DJ boeken voor een knalfeest

Wil je juist wel een super gezellig feest waarbij de voetjes van de vloer mogen? Dan moet je natuurlijk een zogeheten allround DJ boeken. Dit is een DJ die van alle markten thuis is, en die je een hele leuke en vooral veelzijdige avond kan bezorgen. Zo iemand huur je doorgaans in per uur, maar er zijn ook DJ’s die standaard de hele avond komen draaien. Iedereen kan immers zijn of haar eigen tarieven bepalen, dus informeer daar eerst naar als je wilt weten wat het precies kost. Verder is een DJ boeken niet zo ingewikkeld. Zoek gewoon iemand met de juiste muzieksmaak en kwalitatief goede apparatuur en reserveer diegene voor de avond in kwestie.

Zelf muziek draaien of laten doen?

Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om zelf voor de muziek te zorgen op deze avond. Besef je dan wel dat je er waarschijnlijk constant mee bezig bent, en dat je daardoor zelf minder van het feest kunt genieten. Het kost namelijk meer tijd dan je denkt, en het is bovendien stukken ingewikkelder! Bespaar je de moeite, boek een DJ!